Здравословна ЗАКУСКА пълна с ЕНЕРГИЯ

Закуската е важно хранене за деня. В забързаното си ежедневие, често пренебрегваме закуската, заменяйки я с чаша кафе на крак, но всъщност, именно сутрешното хранене определя тонуса на организма за целия ден. Ползите от закуската включват – по-добро настроение, прилив на енергия и по-добра концентрация.

Днес ви представяме една наистина здравословна закуска пълна с енергия. Която се приготвя вечерта, а на сутринта няма да губите никакво време, дори може да закусите накрак.

Съставки:

5 с.л. кисело мляко, 2 с.л. овесени трици, 2-3 с.л. сушени плодове, 1ч.л. пчелен цветен прашец, 1ч.л. или с.л. пчелен мед. А ако използвате нашия продукт МЕД с ЯДКИ и ДОМАШНО СУШЕНИ ПЛОДОВЕ – 2 пълни с.л. са напълно достатъчни и закуската ви ще бъде още по-питателна.

Киселото мляко съдържа почти всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, но е добре да бъде внимателно подбрано, защото в магазинната мрежа има много продукти, които категорично трудно можем да наречен кисело мляко. Ако си го приготвяте сами – гарантирано закуската ще бъде върхът!

Консумацията на овес, овесени трици, овесени ядки и каша осигурява редица здравословни ползи. Овесените трици са запазили високото съдържание на фибри в себе си и ни осигуряват желязо, цинк, витамин В1 и Е, калий и фосфор. Чаша овесени трици съдържа приблизително около 230 калории, 15 грама фибри, 15 грама протеини и 7 грама мазнини.

Лечебната сила на сушените плодове е позната на човечеството от древността. Прилагали са се за стимулиране на енергията, подобряване на нервната система, храносмилането, облекчаване на главоболие от стрес, както и срещу много други заболявания. Сушените плодове са незаменима добавка към всеки здравословен режим на хранене и са добър източник на диетични фибри, витамини, минерали, фитонутриенти, микроелементи и фенолни съединения.

Пчелният прашец подпомага имунната система, оздравителните процеси, придава жизненост и енергия. Той съдържа белтъчини, ензими, витамини, пробиотици, минерални вещества, които съживяват организма. Изключително богат е на протеини.

Пчелният мед е вкусна храна с изумителни качества, която прави тялото ни здраво, силно и пълно с енергия.

Приготвяне:

Разбъркваме добре и прибираме в хладилника за сутринта.

МЕД и ПРАШЕЦ доза ЗДРАВЕ всеки ден! Да ви е вкусно!

 

ПЧЕЛЕН ДАР

 

*Информацията, публикувана или предоставена на сайта www.pchelendar.com е само с информационна цел и не е предназначена да замени медицински съвети или рецепти. Освен това ползите могат да варират в зависимост от вашата възраст, метаболизъм, здраве и начин на живот.